Die Woche neigt sich dem Ende zu – Zeit, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. Genau hier setzt mein besonderer Yoga-Kurs an: eine Kombination aus Ayur-Yoga und Yin-Yoga, die dich sanft in die Entspannung führt und gleichzeitig Körper und Geist stärkt.

Ayur-Yoga & Yin-Yoga – eine wohltuende Kombination

Ayur-Yoga ist ein achtsamer, atembetonter und anatomisch angepasster Yogastil. Er holt dich genau dort ab, wo du stehst, und unterstützt dich auf deinem individuellen Yoga-Weg. Durch bewusste Bewegung und Atemführung hilft er dir, in deine Mitte zu finden und dich gestärkt zu fühlen.

Yin-Yoga hingegen wirkt tief auf dein Fasziengewebe, verbessert deine Flexibilität und Beweglichkeit und unterstützt die Regeneration deines Nervensystems. Besonders nach einer fordernden Woche ist diese Praxis ideal, um loszulassen und vollständig zur Ruhe zu kommen.

Individuelle Begleitung in kleiner Gruppe

Damit jede*r Teilnehmende bestmöglich profitieren kann, halte ich meine Gruppen bewusst klein (maximal 5 Personen). So kann ich auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen und die Praxis an deine körperlichen Voraussetzungen anpassen. Wenn du bestimmte Wünsche, Beschwerden oder gesundheitliche Einschränkungen hast, teile mir diese gerne bei der Anmeldung mit.

Wann & Wo?

🧘 Freitags | 16:00 – 17:15 Uhr
📍 In einer kleinen, persönlichen Runde im Mãmã Kosmos Am Bogen 8, 04277 Leipzig

Preise & Anmeldung

• Kennenlern-Stunde: 12 Euro
• Drop-In: 20 Euro
• 5er-Karte: 18,50 Euro pro Einheit (zahlbar in Raten oder als Einmalzahlung 92,50 Euro)

📞 Anmeldung & Kontakt:
Christine – 0176 / 290 30 902
📩 christine.mueller87@gmx.net

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir eine wohltuende und entschleunigende Yoga-Praxis zu erleben! 💛